高爾夫球肘
高爾夫球肘
好發原因:
高爾夫球肘的醫學診斷為肘關節內側肌肉過度使用所造成的發炎疼痛，是一種常見的軟組織損傷，患者多半因打高爾夫球或是長期使用敲打使用震動器材例如；木工，故稱高爾夫球肘。若病程持續發展，日後從事需前臂用力的動作時，會感到手臂痠痛而使不上力，連掃地也會受影響。
物理治療:
1.熱療:使用熱敷或超音波改善循環增加組織修復速度。
2.雷射治療:主要為降低發炎和促進組織癒合屬於光作用。
3.電刺激治療:可減少腫脹及疼痛促進組織循環。
4.貼紮治療:做適當的支撐減緩酸痛症狀。
5.震波治療:使用能量震波進而加速組織再生及減緩疼痛促進血管新生提升新陳代謝活化細胞崩解鈣化組織。
居家復健:
◎腕屈肌肌力訓練
手拿啞鈴或水壺，手肘微彎前臂靠在桌上固定，手掌心朝上作手腕向上運動。
◎前臂旋前、旋後肌肌力訓練；
手拿啞鈴或水壺，手肘微彎前臂靠在桌上固定之後慢慢把啞鈴或水壺向左右轉的動作。
注意事項:
1.在長時間的工作或運動時，應在運動或工作進中予以多次的休息，並在運動或工作前後施以伸展運動以減少症狀產生。
2.注意日常工作或運動的姿勢，切勿長時間重複或過度做同一運動，有需要時可配戴手肘護具。
3.做任何運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
4.注意正確握鍋鏟、菜刀等工具的的姿勢，手腕可稍彎曲，減少手部受力。