睡眠及壓力量表2 請根據過去一個月的狀況選擇您最常見的描述。 1 我受背痛之苦 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 2 我的睡眠不定且睡不安穩 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 3 我有頭痛 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 4 我顎部疼痛 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 5 若須等候，我會不安 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 6 我的後頸感到疼痛 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 7 我比多數人更神經緊張 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 8 我很難入睡 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 9 我的頭感到緊或痛 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 10 我的胃有毛病 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 11 我對自己沒有信心 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 12 我對自己說話 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 13 我憂慮財務問題 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 14 與人見面時，我會窘怯 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 15 我怕發生可怕的事 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 16 白天我覺得累 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 17 下午我感到嚨痛，但並非由於染上感冒 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 18 我心情不安、無法靜坐 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 19 我感到非常口乾 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 20 我有心臟毛痛 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 21 我覺得自己不是很有用 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 22 我吸煙 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 23 我肚子不舒服 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 24 我覺得不快樂 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 25 我流汗 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 26 我喝酒 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 27 我很自覺 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 28 我覺得自己像四分五裂 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 29 我的眼睛又酸又累 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 30 我的腿或腳抽筋 我的心跳快速 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 31 我的心跳快速 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 32 我怕結識人 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 33 我手腳冰冷 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 34 我患便秘 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 35 我未經醫師指示使用各種藥物 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 36 我發現自己很容易哭 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 37 我消化不良 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 38 我咬指甲 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 39 我耳中有嗡嗡聲 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 40 我小便頻密 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 41 我有胃潰瘍的毛病 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 42 我有皮膚方面的毛病 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 43 我的咽喉很緊 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 44 我有十二指腸潰瘍的毛病 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 45 我擔心我的工作 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 46 我口腔潰爛 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 47 我為瑣事憂慮 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 48 我呼吸淺促 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 49 我覺得胸部緊迫 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此 50 我發現很難做決定 從未如此 很少如此 偶爾如此 經常如此 總是如此