顳顎關節炎
顳顎關節炎
好發原因:
約四分之一的人有張口或閉口聲響或肌肉壓痛,有的是因為咬合不良引起身心壓力大也會造成或長時間咀嚼食物也會造成顳顎關節炎,其中以中年女性率最高。也會引起頸因性頭痛或頸肩痠痛,常去神經內科與家醫科與復健科及內外科求診。
物理治療:
急性期以冰敷降低發炎反應
熱療:以熱敷或超音波為主促進關節四周的血液循環,使相關的組織軟化。
電療:減輕疼痛感及促進循環。
居家復健:
張嘴運動:舌頭頂在上顎前三分之一維持此姿勢30秒。
顳顎肌肉放鬆:以三隻手指的止付在額頭側邊輕輕繞圈圈放鬆肌肉。
注意事項:
1.避免大口咬切硬的食物
2.避免長時間嚼口香糖魷魚絲堅果類
3.咀嚼時兩邊牙齒同時受力或輪流受力
4.不要以肩頸夾話筒講電話
5.避免咬牙切齒